Съешь банан и успокойся!

Когда у вас или у ваших детей экзаменационная сессия либо предстоят вступительные экзамены в вуз, нервы всех домочадцев в это время испытывают повышенное напряжение. А как говорят в народе, все болезни тоже от нервов. Как же поддержать в этот стрессовый период свой организм?


*** Тому, кто сдает экзамены, следует принимать каждое утро по 1-2 таблетки или драже витамина С. Это восстанавливает силы и  улучшает умственную деятельность.

*** Но одной аскорбиновой кислоты мало - надо еще и трудиться, чтобы не провалить экзамен. Не заставляйте детей сидеть над учебниками целый день! Это бесполезное занятие! Самые продуктивные часы для усиленной подготовки к испытанию - с десяти утра до двенадцати дня, а вечером - с шестнадцати до восемнадцати.

*** Что же касается волнующихся родителей, то им полезно в такие периоды ежедневно съедать по три-четыре банана - содержащийся в них сератонин прибавит оптимизма.

Такие советы дают польские медики.